Sculpt You

Ніхто не є тобою, і в цьому твоя сила. Катріна Райт створила The Sculpt You як найдоступнішу та найдоступнішу програму здоров’я та оздоровлення на ринку, яка охоплює всі аспекти здоров’я, як психічного, так і фізичного.

Це програма, яка пропонує безпечний і веселий простір, щоб справді стати кращим собою. Такий, який заохочує вас будувати глибші стосунки з самим собою та відкривати те, що змушує вас почуватися впевнено у власній шкірі.

Програма, яка позбавляє вас здогадок, щоб ви могли отримати РЕЗУЛЬТАТИ, яких ви дійсно бажаєте!

Використовуйте наші структуровані тренування вдома та в тренажерному залі, розроблені для максимального росту м’язів, наші індивідуальні плани харчування, створені нашими зареєстрованими дієтологами, індивідуальну систему психічного здоров’я, відстеження менструального циклу, танці/йога/кардіо та основні заняття та навіть веселі щомісячні завдання... все, що вам потрібно, щоб привести себе в гармонію зі своїм тілом і стати найсильнішою версією себе.

Ми постійно оновлюємо наш додаток, щоб і надалі підтримувати ваш розвиток і особистий розвиток, і раді бачити вас тут, щоб відчути магію разом з нами.

Щоденні домашні тренування та тренування в тренажерному залі

Наші тренування відбуваються після структурованого 4-тижневого прогресивного розподілу перевантажень для всього тіла, розробленого та створеного Катріною Райт для максимального зростання. Щомісяця розподіл тренувань змінюється. Усі тренування включають розминку та охолодження, розроблені нашим фізіотерапевтом і тренером із силової підготовки. До кожної вправи додаються детальні відео та пояснення. Для домашніх тренувань вам знадобляться лише гантелі та стрічка для сідниць!

Індивідуальні плани харчування

Наш зареєстрований дієтолог розробив комплексну систему плану харчування, щоб допомогти вам стати найздоровішою версією себе під час досягнення ваших цілей! Ви можете вирішити, чи бажаєте ви відстежувати свої калорії та макроси, чи бажаєте використовувати наші інтуїтивно зрозумілі плани харчування, які дають вам можливість приховати кількість і цифри. У нас є 4 різні плани харчування на вибір: «Пошук балансу», «Гормональне здоров’я», «Веганський» і «Без глютену/сої/молочних продуктів». Ми зосереджені на простих, швидких, смачних і доступних рецептах!

Індивідуальна система психічного здоров'я

Пройдіть нашу вікторину щодо психічного здоров’я та отримайте індивідуальний план психічного здоров’я для свого напруженого графіка, включаючи йогу, роботу з диханням, щоденникові підказки тощо.

Відстеження місячних

Зрозумійте, як ви можете підтримувати кожну фазу свого циклу (і бачити кращі результати) за допомогою вправ, дієти та емоційної підтримки.

Танці/йога/кардіо та основні види діяльності

Потрясіть його, як сільничку, з нашими танцювальними заняттями, запропонуйте почуття любові до себе за допомогою йоги та попрацюйте з нашим доктором фізичної терапії в розділі «Кардіо та основні».

Щомісячні виклики

Безкоштовні щомісячні завдання включені у ваше членство, щоб допомогти вам нести відповідальність, зробити навчання ще веселішим і дати вам додатковий поштовх! Щомісяця вибираються 4 учасники, які виграють 500 доларів США, а також кожен переможець отримує 250 доларів США, щоб пожертвувати на благодійність за своїм вибором!

Умови використання

https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula